ВечеряЛегко

Вершкова італійська заправка з травами

Name: Вершкова італійська заправка з травами
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 3
Ingredients: 1/4 склянки нежирного натурального йогурту; 1/4 склянки знежиреного майонезу; 1/4 склянки знежиреного молока; 1/2 ч. л. сушених італійських трав; 1/2 зубчика подрібненого часнику

Подавай цю вершкову заправку до салатів або використовуй як соус для улюблених овочів.

1 год 5 хв3 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 2 унції

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

183mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

нежирного натурального йогурту
1/4 склянки
знежиреного майонезу
1/4 склянки
знежиреного молока
1/4 склянки
сушених італійських трав
1/2 ч. л.
подрібненого часнику
1/2 зубчика

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
У невеликій мисці з’єднай усі перелічені інгредієнти.
3
Постав у закритій ємності в холодильник щонайменше на годину. Подавай охолодженою.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.