Curtido Salvadoreño (капустяний салат)
Цей салат стане чудовим гарніром на наступному барбекю.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка готового салату, 1/8 рецепта (159 г)
51
Калорії
2g
Білок
10g
Вуглеводи
1g
Жир
4g
Клітковина
6g
Цукор
179mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
капусти, нарізаної
1 качан
середні терті моркви
2
мала нарізана цибулина
1
пластівці червоного перцю
за бажанням, 1/2 ч. л.
орегано
1/2 ч. л.
олії
1 ч. л.
солі
1/2 ч. л.
коричневого цукру
1 ч. л.
оцту
1/4 склянки
води
1/2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обшпар капусту окропом протягом 1 хвилини. Злий воду.
- 3
Виклади капусту у велику миску і додай терту моркву, нарізану цибулю, червоний перець, орегано, оливкову олію, сіль, коричневий цукор, оцет і воду.
- 4
Постав у холодильник щонайменше на 2 години перед подачею.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
