Grilled Swordfish
Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
49 g
Білок
11 g
Вуглеводи
28 g
Жир
Інгредієнти
496 КалSwordfish steaks
2 pieces (180g each)
17 КалLemon
1 medium
357 КалOlive oil
3 tbsp
9 КалGarlic
2 cloves
3 КалFresh oregano
1 tbsp
27 КалCherry tomatoes
150 g
33 КалZucchini
1 medium
Інструкції
- 1
Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.
- 2
Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.
- 3
Grill swordfish 4-5 minutes per side.
- 4
Grill vegetables alongside until charred.
- 5
Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
