Смачна картопля фрі з духовки
Ця картопля фрі з духовки хрустка і приправлена перцем, запашним перцем, часниковим і цибулевим порошком та сіллю.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка
143
Калорії
3g
Білок
27g
Вуглеводи
3g
Жир
3g
Клітковина
1g
Цукор
147mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
великі картоплини
2 · приблизно 2 фунти
крижаної води
8 склянок
часникового порошку
1 ч. л.
цибулевого порошку
1 ч. л.
солі
1/4 ч. л.
меленого білого перцю
1 ч. л.
запашного перцю
1/4 ч. л.
пластівців гострого перцю
1 ч. л.
олії
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Помий картоплю щіточкою і наріж соломкою по 1,3 см.
- 3
Виклади соломку в крижану воду, накрий і постав у холодильник на годину або довше.
- 4
Розігрій духовку до 245 °C.
- 5
Вийми картоплю і добре обсуши соломку.
- 6
Поклади часниковий порошок, цибулевий порошок, сіль, білий перець, запашний перець і пластівці перцю в пакет.
- 7
Струси картоплю разом зі спеціями в пакеті.
- 8
Змасти картоплю олією.
- 9
Виклади картоплю на неглибоке антипригарне деко.
- 10
Накрий фольгою і постав у розігріту духовку на 15 хвилин.
- 11
Зніми фольгу і запікай без кришки ще від 15 до 20 хвилин, поки не зарум’яниться. Час від часу перевертай, щоб підрум’янилася з усіх боків.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
