Нідерландський яблучно-йогуртовий десерт
У цьому ласощі прохолодний кислуватий йогурт поєднується із солодкістю яблучного пюре та спеціями, тож виходить ніжний і ситний десерт чи перекуска!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 рецепта
117
Калорії
5g
Білок
21g
Вуглеводи
3g
Жир
1g
Клітковина
18g
Цукор
63mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного ванільного йогурту
1/2 склянки
несолодкого яблучного пюре
1/2 склянки
родзинок без кісточок
1 ст. л.
меленої кориці
1/8 ч. л.
коричневого цукру, щільно втрамбованого
1 ч. л.
горіхів
1 ст. л. · як посипка або хрусткі пластівці
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай усі інгредієнти в невеликій мисці.
- 3
Накрий і постав у холодильник, поки не охолоне.
- 4
Їж і насолоджуйся як перекускою чи десертом.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
