breakfastAmericaneasy

Overnight Chia Pudding

Name: Overnight Chia Pudding
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 tbsp Chia seeds; 200 ml Coconut milk; 80 g Mango; 1 tsp Maple syrup; 1 tbsp Coconut flakes

Creamy chia seed pudding with coconut milk, mango, and toasted coconut flakes.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

5 min1 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

620Кал

10 g

Білок

35 g

Вуглеводи

52 g

Жир

Інгредієнти

Chia seeds
3 tbsp
146 Кал
Coconut milk
200 ml
376 Кал
Mango
80 g
48 Кал
Maple syrup
1 tsp
17 Кал
Coconut flakes
1 tbsp
33 Кал

Інструкції

1
Mix chia seeds with coconut milk and maple syrup in a jar.
2
Stir well and refrigerate overnight (at least 4 hours).
3
Top with diced mango and toasted coconut flakes before serving.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.