Найпростіше бананове морозиво
Що робити з перестиглими бананами? Не викидай їх! Заморозь, а потім збий у блендері, щоб вийшов смачний і кремовий заморожений десерт...
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/3 рецепта
108
Калорії
1g
Білок
25g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
17g
Цукор
6mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
банана
2 1/2 · 2-3 банани
1% молока
3 ст. л.
шоколадний сироп
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Коли банани стануть дуже стиглими, почисти їх і наріж кружальцями середнього розміру. Виклади на деко, вкрите харчовою плівкою, і постав у морозилку на ніч.
- 3
Виклади заморожені банани в кухонний комбайн або блендер із невеликою кількістю молока (не більше 1/4 склянки загалом).
- 4
Вмикай комбайн або блендер короткими імпульсами, поки банани не почнуть подрібнюватися. На цьому етапі вони перетворяться на маленькі кульки.
- 5
Ложкою або силіконовою лопаткою зішкреби бананову масу зі стінок. Продовжуй збивати, поки суміш не стане однорідною і кремовою. Це може зайняти кілька хвилин. Готове морозиво нагадуватиме за виглядом і смаком м’яке морозиво.
- 6
Подавай у ріжку для морозива або в невеликій мисці, за бажанням полив тонкою цівкою шоколадного сиропу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Alabama Cooperative Extension System
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
