Яєчний салат
Подавай цей вершковий яєчний салат на листі салату або цільнозерновому хлібі для швидкого обіду.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
169
Калорії
6g
Білок
1g
Вуглеводи
15g
Жир
0g
Клітковина
1g
Цукор
479mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 211 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
варені круто яйця, дрібно нарізані
4
пакетик маринованого релішу
1 · 2/3 ст. л.
солі
1/2 ч. л.
гірчиці
1 ч. л.
майонезу
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Поклади яйця в каструлю з холодною водою. Вари на малому вогні 20 хвилин.
- 3
Одразу охолоди в холодній воді, а потім у холодильнику, щоб яйця легше чистилися.
- 4
Почисти яйця від шкаралупи і дрібно наріж.
- 5
Змішай усі інгредієнти разом.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
