lunchMediterraneaneasy

Chopped Feta & Corn Salad

Name: Chopped Feta & Corn Salad
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 150 g Feta cheese, crumbled; 250 g Tomatoes, diced; 150 g Green bell pepper, diced; 150 g Corn kernels; 60 g Black olives, sliced; 2 tbsp Olive oil; 1 tbsp Red wine vinegar; 1 tsp Dried oregano

A crisp, no-cook chopped salad piled with juicy tomatoes, green pepper, sweet corn, and black olives, all under a generous scatter of crumbled feta. Toss it together in minutes and dig in.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

15 min3 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

310Кал

10 g

Білок

20 g

Вуглеводи

23 g

Жир

Інгредієнти

Feta cheese, crumbled
150 g
396 Кал
Tomatoes, diced
250 g
45 Кал
Green bell pepper, diced
150 g
30 Кал
Corn kernels
150 g
144 Кал
Black olives, sliced
60 g
69 Кал
Olive oil
2 tbsp
238 Кал
Red wine vinegar
1 tbsp
3 Кал
Dried oregano
1 tsp
5 Кал

Інструкції

1
Dice the tomatoes and green bell pepper into bite-sized pieces and drain the corn and olives.
2
Pile the tomatoes, pepper, corn, and olives onto a wide plate or into a bowl, then scatter the crumbled feta over the top.
3
Whisk the olive oil, red wine vinegar, and oregano together and drizzle over the salad.
4
Season with salt and pepper, toss gently, and serve right away.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.