breakfastTunisianeasy

Tunisian Lablabi

Name: Tunisian Lablabi
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 400 g Canned chickpeas; 2 slices Stale bread; 2 large Eggs; 2 tbsp Harissa paste; 2 cloves Garlic; 1 tsp Cumin; 2 tbsp Olive oil; 1 tbsp Lemon juice; 1 tbsp Capers

Comforting Tunisian chickpea soup with stale bread, harissa, egg, and olive oil.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

15 min2 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

651Кал

27 g

Білок

79 g

Вуглеводи

27 g

Жир

Інгредієнти

Canned chickpeas
400 g
720 Кал
Stale bread
2 slices
150 Кал
Eggs
2 large
140 Кал
Harissa paste
2 tbsp
30 Кал
Garlic
2 cloves
10 Кал
Cumin
1 tsp
8 Кал
Olive oil
2 tbsp
238 Кал
Lemon juice
1 tbsp
4 Кал
Capers
1 tbsp
2 Кал

Інструкції

1
Simmer chickpeas with their liquid, garlic, cumin, and harissa.
2
Tear bread into chunks in bowls.
3
Poach or soft-boil eggs.
4
Ladle chickpea broth over bread. Top with egg, olive oil, lemon, capers.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play