Святкові яблука в мікрохвильовці
Бракує часу? Наповни очищені від серцевини яблука корицею, мускатним горіхом і родзинками та запечи в мікрохвильовці на швидкий і простий десерт.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1
339
Калорії
2g
Білок
58g
Вуглеводи
13g
Жир
10g
Клітковина
42g
Цукор
9mg
Натрій
Насичені жири 8 g · Холестерин 31 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яблуко
1 · середнє, очищене від шкірки і серцевини (не нарізане шматочками)
коричневого цукру
1 ч. л.
мускатного горіха
1/2 ст. л.
кориці
1 ст. л.
родзинок
2 ст. л.
вершкового масла
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Постав яблуко на тарілку отвором догори (дно очищеного яблука має лишитися цілим).
- 3
Змішай цукор, мускатний горіх і корицю в окремій чашці та посип цим яблуко зсередини й зверху.
- 4
Посип родзинками яблуко й довкола нього.
- 5
Поклади трохи вершкового масла (або його альтернативи) на яблуко і накрий харчовою плівкою або вощеним папером.
- 6
Постав у мікрохвильовку на повній потужності на від 2 1/2 до 3 хвилин.
- 7
Дай постояти поза мікрохвильовкою щонайменше 30 секунд перед тим, як їсти. Буде ГАРЯЧЕ.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
