Вечіркова суміш
Подай цю суміш пластівців, родзинок, арахісу і кокосу на наступній вечірці.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта (49 г)
238
Калорії
7g
Білок
38g
Вуглеводи
8g
Жир
6g
Клітковина
14g
Цукор
210mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
пластівців з фруктами
1 склянка · на кшталт пластівців із родзинками
висівкових пластівців
1 склянка · типу chex
пластівців
1 склянка · у формі кілець
родзинок
1/4 склянки
арахісу
1/4 склянки
кокосової стружки
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай пластівці у великій мисці.
- 3
Додай родзинки, арахіс і кокосову стружку; добре перемішай.
- 4
Їж сухою сумішшю або з молоком.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
