Фаршироване авокадо фієста
Урізноманітни свої перекуси свіжими фієста-нотками смаку. Лише п’ять інгредієнтів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 половинка авокадо
202
Калорії
7g
Білок
22g
Вуглеводи
11g
Жир
11g
Клітковина
2g
Цукор
116mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
чорної квасолі з низьким вмістом натрію
1/3 склянки
помідор, нарізаний скибочками і кубиками (~2 ст. л. нарізаного кубиками помідора)
1
нарізаної кубиками цибулі
1 ст. л.
лимонного соку
1 ч. л.
стиглого свіжого авокадо, розрізаного навпіл, без кісточки та шкірки
1/2
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У мисці змішай чорну квасолю, помідори і цибулю. Вичави свіжий лимонний сік.
- 3
Подавай у половинці свіжого авокадо.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
