Заморожені фруктові чашечки
Скомбінуй свіжі, заморожені чи консервовані фрукти на свій смак і зроби цей смачний десерт або перекус. Ідеально для спекотного дня.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 фруктова чашечка, 1/18 рецепта
61
Калорії
2g
Білок
13g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
10g
Цукор
28mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середні банани
3
знежиреного полуничного йогурту
24 унції
замороженої полуниці без цукру
1 склянка · розмороженої, з рідиною
подрібненого ананаса у власному соку
1 склянка · консервованого, з рідиною
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Виклади 18 гніздечок форми для мафінів паперовими формочками.
- 3
Наріж кубиками або розімни банани і виклади у велику миску.
- 4
Додай решту інгредієнтів і перемішай.
- 5
Розклади ложкою по формочках і постав у морозилку щонайменше на 3 години, поки не затвердне. Вийми заморожені порції і зберігай у пакеті в морозилці.
- 6
Перед подаванням зніми паперові формочки і дай постояти 10 хвилин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
