Фруктове морозиво на паличці
Це морозиво на паличці з фруктів, соку й нежирного йогурту освіжить у спекотний день.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція морозива, 1/4 рецепта
164
Калорії
4g
Білок
35g
Вуглеводи
1g
Жир
1g
Клітковина
30g
Цукор
46mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 3 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
подрібненого консервованого ананаса у власному соку
1 склянка
нежирного фруктового йогурту
1 склянка · 8 унцій
унцій апельсинового соку із замороженого концентрату
6 · розмороженого
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай інгредієнти в середній мисці. Розлий по 4 паперових стаканчиках.
- 3
Постав у морозилку, поки не загусне, приблизно на 60 хвилин. Встроми дерев’яну паличку в середину кожної порції.
- 4
Заморожуй до твердого стану, щонайменше 4 години. Перед тим як їсти, зніми паперовий стаканчик.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
