Арахісовий соус для фруктів
Змішай йогурт, арахісову пасту та ваніль і отримай соус для улюблених фруктів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка фруктів, 2 ст. л. соусу
187
Калорії
5g
Білок
26g
Вуглеводи
8g
Жир
3g
Клітковина
19g
Цукор
84mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нарізаних яблук
1 склянка
нарізаних бананів
1 склянка
нарізаних груш
1 склянка
винограду
1 склянка
полуниці
1 склянка
нарізаної дині
1 склянка
знежиреного натурального йогурту
1/2 склянки
ванілі
1/2 ч. л.
арахісової пасти
1/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Помий фрукти і, за потреби, наріж.
- 3
Виклади фрукти на тарілці навколо невеликої миски.
- 4
Для соусу змішай у мисці йогурт, ваніль і арахісову пасту.
- 5
Добре перемішай.
- 6
Постав соус у холодильник до подавання.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
