Фруктовий соус
Лаймовий сік і апельсиновий концентрат надають цьому йогуртовому соусу кисло-солодкого смаку. Подавай з улюбленими фруктами.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
168
Калорії
4g
Білок
36g
Вуглеводи
1g
Жир
4g
Клітковина
29g
Цукор
49mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного ванільного йогурту
1 склянка · 8 унцій
унція 100% апельсинового соку із замороженого концентрату
1 · розмороженого
лаймового соку
1 ст. л.
коричневого цукру, нещільно набраного
1 1/2 ч. л. · 1/2 ст. л.
червоні яблука
2 · без серцевини, нарізані
груша
1 · без серцевини, нарізана
персик
1 · без кісточки, нарізаний
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У невеликій мисці змішай йогурт, концентрат апельсинового соку, лаймовий сік і коричневий цукор.
- 3
Добре перемішай.
- 4
Постав миску із соусом на велику тарілку і обклади фруктами.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
