Фрукти з йогуртово-арахісовим соусом
Лише три інгредієнти й три кроки: цей перекус ідеально підійде дітям і початківцям на кухні будь-якого віку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
502
Калорії
23g
Білок
25g
Вуглеводи
39g
Жир
8g
Клітковина
14g
Цукор
259mg
Натрій
Насичені жири 7 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного ванільного йогурту
1/2 склянки
арахісу
2 склянки · подрібненого
фруктів (виноград, скибочки банана, часточки яблука, полуниця)
2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай йогурт з арахісом. Розмішай ложкою.
- 3
Встроми зубочистку в середину кожного шматочка фрукта.
- 4
Вмочи фрукти в йогуртово-арахісову суміш.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
