Фруктові молочні коктейлі
Цей фруктовий коктейль чудово почне твій день. Одна хвилина в блендері і ти вже готовий бігти далі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 рецепта
228
Калорії
11g
Білок
44g
Вуглеводи
1g
Жир
2g
Клітковина
35g
Цукор
145mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 7 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного молока
1 склянка · або води
сухого знежиреного молока
1/2 склянки
стиглі банани
2 · або 1/3 склянки концентрату апельсинового соку
ванілі
1/2 ч. л.
великих кубиків льоду
10
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Склади все разом у блендер.
- 3
Збивай від 30 секунд до 1 хвилини.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
