Фруктова піца з собою
Підсмажені цільнозернові англійські мафіни з знежиреним вершковим сиром і фруктами зверху це швидкий і простий сніданок або перекус.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 фруктова піца
189
Калорії
10g
Білок
35g
Вуглеводи
2g
Жир
4g
Клітковина
8g
Цукор
420mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
англійський мафін
1 · цільнозерновий
збитого знежиреного полуничного вершкового сиру
2 ст. л.
нарізані полуниці
2
нарізані виноградини
2
мандаринів
2 скибочки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Підсмаж англійський мафін до золотистого кольору. Намаж на нього вершковий сир.
- 3
Виклади зверху нарізану полуницю, виноград і скибочки мандарина.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
