Фруктовий салат
У цьому напівдомашньому рецепті консервований фруктовий коктейль змішується зі свіжими фруктами й йогуртом, тож вийде швидкий і смачний салат.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки готового салату, 1/14 рецепта (109 г)
75
Калорії
1g
Білок
17g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
14g
Цукор
14mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
фруктового коктейлю без рідини
1 банка (15 унцій)
нарізані банани
2
апельсини, нарізані шматочками на один укус
2
яблука, нарізані шматочками на один укус
2
стаканчик (8 унцій) нежирного йогурту зі смаком піна колада
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай фрукти у великій мисці.
- 3
Додай йогурт і добре перемішай.
- 4
Постав у холодильник перед подаванням.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
