Фруктова сальса
Ця сальса не схожа на звичну: фруктовий рецепт стане чудовим приводом навчити старших дітей і підлітків безпечно поводитися з ножем на кухні.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
139
Калорії
1g
Білок
33g
Вуглеводи
0g
Жир
3g
Клітковина
27g
Цукор
7mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
полуниці
1 склянка · нарізаної кубиками
банан
1 · нарізаний кубиками
ківі
1 · очищений і нарізаний кубиками
яблуко
1 · без серцевини, нарізане кубиками
лимонного соку
2 ст. л.
цукру
1/4 склянки
мускатного горіха
1/4 ч. л.
кориці
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай фрукти в середній мисці та додай лимонний сік.
- 3
Додай цукор, мускатний горіх і корицю. Добре перемішай.
- 4
Постав у холодильник до подавання.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
