Персиковий сорбет
Спробуй цей освіжаючий персиковий сорбет або створи власне поєднання смаків!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки
50
Калорії
1g
Білок
13g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
11g
Цукор
7mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нарізаних персиків у 100% соку
2 банки · банки по 15 унцій
банан, очищений
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Підготуй усі інгредієнти і заморозь банки, перш ніж почати готувати.
- 3
Постав банки з фруктами в морозилку щонайменше на 3 години. Вийми, коли вони повністю замерзнуть.*
- 4
Потримай заморожені банки трохи під гарячою водою або залиш їх на 30 хвилин на столі, щоб вміст легше вийняти. Дістань фрукти з банок і наріж гострим ножем на дрібні шматочки.
- 5
Якщо додаєш банан, очисти його і наріж скибочками. Заморожувати банан не потрібно.
- 6
Виклади заморожені нарізані фрукти (і банан, якщо додаєш) у блендер і збий до кремової консистенції.
- 7
Подавай одразу.
- 8
Залишки заморозь у контейнері для морозильної камери або пакеті із застібкою для заморозки.
Нотатки
- •Персики: 2 банки нарізаних персиків по 15 унцій у 100% фруктовому соку (7 порцій)
- •Ананас: 1 банка подрібненого ананаса на 20 унцій у 100% фруктовому соку (5 порцій)
- •Ананас і банан: 1 банка подрібненого ананаса на 20 унцій у 100% фруктовому соку плюс 1 банан (7 порцій)
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
