ОбідЛегко

Овочевий салат з макаронами

Name: Овочевий салат з макаронами
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 склянки вареної макаронки; 1/4 склянки дрібно нарізаної цибулі; 1/2 склянки дрібно нарізаного огірка; 1/4 склянки зеленого перцю, нарізаного кубиками; 1 ст. л. оцту; 1/2 ст. л. олії; 1/4 ч. л. солі; 1/4 ч. л. перцю; 1 ч. л. нарізаної петрушки

Салат з макаронами прохолодне й приємне доповнення до обіду чи вечері. Він добре поєднується із супом чи сендвічем.

1 год6 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 склянки

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

99mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

вареної макаронки
1/2 склянки
дрібно нарізаної цибулі
1/4 склянки
дрібно нарізаного огірка
1/2 склянки
зеленого перцю, нарізаного кубиками
1/4 склянки
оцту
1 ст. л.
олії
1/2 ст. л.
солі
1/4 ч. л.
перцю
1/4 ч. л.
нарізаної петрушки
1 ч. л. · за бажанням

Інструкції

1
У середній мисці змішай макаронку, цибулю, огірки і зелений перець. Добре перемішай.
2
В окремій мисці змішай оцет, олію, сіль і перець. Якщо додаєш петрушку, додай і її.
3
Полий макаронку готовою заправкою. Добре перемішай.
4
Накрий миску і постав у холодильник від 30 до 45 хвилин. Подавай холодним.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.