Суп гаспачо
Цей смачний охолоджений томатний суп чудове доповнення до обіду чи вечері.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка готового супу, 1/6 рецепта (256 г)
76
Калорії
2g
Білок
7g
Вуглеводи
5g
Жир
2g
Клітковина
4g
Цукор
12mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
великий помідор
1
огірок
1
зелені перці
2
часникового порошку
1/4 ч. л.
томатного соусу зі зниженим вмістом натрію
1 1/2 склянки
води
1 1/2 склянки
червоного оцту
3 ст. л.
олії
2 ст. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Наріж помідор, огірок і перці дуже дрібними шматочками.
- 3
Виклади всі інгредієнти у велику скляну чи пластикову миску.
- 4
Добре перемішай дерев’яною чи пластиковою ложкою.
- 5
Постав у холодильник на 1 до 2 годин перед подачею.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
