Сендвіч із салатом із винограду й кешью
Вершковий і трохи кислуватий смак нежирного зернистого сиру ідеально врівноважує солодкий виноград і кешью. Цей салат можна їсти як начинку для сендвіча або викласти на листя салату.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 сендвіч
415
Калорії
19g
Білок
52g
Вуглеводи
16g
Жир
6g
Клітковина
16g
Цукор
523mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 7 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
несолоних смажених кешью, грубо нарізаних
3/4 склянки
нежирного зернистого сиру
1 склянка
червоного винограду, розрізаного на чотири частини
1 1/2 склянки
стебло селери, нарізане
1
мелений чорний перець за смаком
нарізаної свіжої петрушки
2 ст. л.
листків салату
8
цільнозернового хліба
8 скибок
Інструкції
- 1
У середній мисці зміша зернистий сир, виноград, селеру, кешью, петрушку і чорний перець.
- 2
Підсмаж хліб і збери сендвічі за кроками 3 і 4.
- 3
Розклади по 1/4 салатної суміші на 4 скибки хліба.
- 4
Додай по два листки салату на кожен сендвіч і накрий другою скибкою хліба.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
