Смажена зелена квасоля
Урізноманітни зелену квасолю печерицями, цибулею й часником у цьому швидкому й простому овочевому гарнірі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки, 1/6 рецепта (114 г)
30
Калорії
1g
Білок
6g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
2g
Цукор
3mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
цибулі
1 склянка · нарізаної
печериць
1 склянка · нарізаних
часнику
1 ч. л. · подрібненого
зеленої квасолі зі зниженим вмістом натрію
1 банка · 14,5 унції, без рідини, нарізаної
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Скропи сковороду антипригарним кулінарним спреєм.
- 3
Обсмаж цибулю, печериці й часник.
- 4
Додай зелену квасолю і добре прогрій.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
