Зелена квасоля з молодою картоплею
Заморожена зелена квасоля й картопля вариться в каструлі з цибулею і сіллю на простий гарнір до вечері.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта (259 г)
195
Калорії
6g
Білок
44g
Вуглеводи
0g
Жир
7g
Клітковина
4g
Цукор
119mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
замороженої зеленої квасолі
3 1/2 склянки · упаковка 16 унцій
малих картоплин
8 · промитих, очищених і розрізаних навпіл
середнє перо зеленої цибулі
1 · нарізане
солі
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Виклади всі інгредієнти у велику каструлю і залий водою.
- 3
Доведи до кипіння і зменш вогонь до середнього.
- 4
Вари, поки квасоля й картопля не стануть м’якими.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
