Креветки на грилі з сальсою з дині й авокадо
Пікантно-солодка сальса з дині канталупи й авокадо ідеально доповнює креветки на грилі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
247
Калорії
17g
Білок
22g
Вуглеводи
10g
Жир
8g
Клітковина
7g
Цукор
363mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 112 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
лайм
1 · розділений: половина для сальси, половина для прикраси
авокадо, нарізане кубиками
1
нарізаної кубиками дині канталупи
2 склянки
нарізаної червоної цибулі
1/4 склянки
консервованої чорної квасолі з низьким вмістом натрію, промитої і без рідини
1 склянка
солі
1/4 ч. л.
чорного перцю
1/8 ч. л.
нарізаної свіжої кінзи
2 ст. л.
великих або дуже великих сирих креветок
1 фунт
рапсової олії
1 ст. л.
подрібненого часнику
1 зубчик
бамбукові шпажки
Інструкції
- 1
Розігрій гриль.
- 2
Розріж лайм навпіл. У невеликій мисці вичави сік з однієї половини, а другу відклади для прикраси.
- 3
Додай решту інгредієнтів для сальси й обережно перемішай.
- 4
Почисти креветки, залишивши хвостики.
- 5
Наштрикни креветки на бамбукові шпажки.
- 6
У невеликій мисочці змішай рапсову олію з часником. Обваляй у цій суміші креветки.
- 7
Смаж на грилі від 4 до 5 хвилин, поки не приготуються.
- 8
Подаючи, викладай сальсу на креветки й прикрашай часточками лайма.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
