Ситний овочевий суп з яловичиною
Заморожені овочі, консервовані помідори й курячий бульйон роблять цей суп простим варіантом для холодного буднього вечора. Локшина й яловичина додають йому ситності й затишку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка, 1/4 рецепта
177
Калорії
12g
Білок
24g
Вуглеводи
4g
Жир
6g
Клітковина
6g
Цукор
227mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 28 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
курячого бульйону з низьким вмістом натрію
3/4 банки · з низьким вмістом натрію, 14,5 унції
води
1/2 склянки
овочевої суміші
2 склянки · замороженої, для супу
помідорів з низьким вмістом натрію
1 банка · 14,5 унції, подрібнених
яловичини
4 унції · звареної й нарізаної кубиками
листя чебрецю
1 ч. л. · розтертого
чорного перцю
1 щіпка
солі
1/4 ч. л.
лавровий листок
1
локшини
1 1/4 склянки · вузької, сирої
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій бульйон з водою. Додай овочі, м’ясо і спеції. Доведи до кипіння. Зменш вогонь і вари без кришки на легкому вогні 15 хвилин.
- 3
Додай локшину. Вари, поки локшина не стане м’якою, приблизно 10 хвилин.
- 4
Вийми лавровий листок і подавай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota State University Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
