Божественні фаршировані яйця
Універсальні й прості в приготуванні, ці фаршировані яйця чудово підійдуть як закуска, гарнір або перекус.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 готові половинки яйця, 1/6 рецепта
85
Калорії
6g
Білок
1g
Вуглеводи
6g
Жир
0g
Клітковина
0g
Цукор
117mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 206 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яєць
6 · у шкаралупі
легкого майонезу
2 ст. л.
гірчиці
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Виклади яйця в каструлю. Залий холодною водою.
- 3
Доведи до легкого кипіння (дрібні бульбашки) і вари 12 хвилин.
- 4
Зніми з вогню і злий воду.
- 5
Розколи яйця під холодною водою і дай охолонути. Почисти шкаралупу.
- 6
Розріж яйця навпіл уздовж і вийми жовтки.
- 7
Виклади жовтки, майонез і гірчицю в невеликий пакет із застібкою й перемішай. Зроби невеликий отвір у нижньому кутку пакета.
- 8
Видави суміш у половинки білка. Прикрась за бажанням.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
