Овочі з травами
Подавай цей пікантний гарнір до улюбленої страви. Готується за лічені хвилини!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
54
Калорії
2g
Білок
9g
Вуглеводи
2g
Жир
3g
Клітковина
2g
Цукор
37mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
овочів (будь-яке поєднання свіжих, заморожених або консервованих)
2 склянки
цибулі
1/4 склянки · нарізаної
італійських трав, базиліку або розмарину
1/2 ч. л. · сушених, розтертих
маргарину або вершкового масла
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Якщо використовуєш консервовані (з низьким вмістом натрію) овочі, злий рідину, залишивши 2 ст. л.
- 3
Готуй цибулю, трави й часник у маргарині чи вершковому маслі в невеликій каструлі, поки цибуля не стане м’якою.
- 4
Вмішай овочі і рідину або, за потреби, додай води.
- 5
Готуй, помішуючи, поки все добре не прогріється.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
