Гаряча кукурудзяна каша
Гаряча, ситна й смачна каша на сніданок, яка сподобається всій родині.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта (185 г)
74
Калорії
2g
Білок
16g
Вуглеводи
1g
Жир
1g
Клітковина
0g
Цукор
410mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
кукурудзяного борошна
1 склянка
солі
1 ч. л.
холодної води
3 склянки
окропу
3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай кукурудзяне борошно, сіль і холодну воду.
- 3
Влий у окріп, час від часу помішуючи.
- 4
Вари, часто помішуючи, поки не загусне.
- 5
Накрий і вари на малому вогні приблизно 15 хвилин.
- 6
Подавай гарячою з молоком і цукром.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
