ВечеряСередньо

Запіканка із залишків індички

Name: Запіканка із залишків індички
Prep time: 20 min
Cook time: 555 min
Total time: 575 min
Yield: 6
Ingredients: 6 скибок цільнозернового хліба; 4 унції звареної індички; 1/2 склянки цибулі; 1/2 склянки селери; 1/2 ч. л. чорного перцю; 2 злегка збиті яйця; 1 1/2 склянки нежирного молока; 1 банка вершкового грибного супу зі зниженим вмістом солі; 2 скибки цільнозернового хліба; 2 ч. л. несолоного вершкового масла; 1/2 склянки тертого чедера зі зниженим вмістом жиру; 1/2 склянки майонезу зі зниженим вмістом жиру

Залишки індички отримують нове життя із сиром, вершковим грибним супом і селерою в цій ситній запіканці! Використовуй лише ту індичку, яку правильно зберігали.

9 год 35 хв6 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта (273 г)

313

Калорії

19g

Білок

32g

Вуглеводи

12g

Жир

Клітковина

Цукор

719mg

Натрій

Насичені жири 4 g · Холестерин 99 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

цільнозернового хліба
6 скибок
звареної індички
4 унції · нарізаної кубиками або порваної на шматочки
цибулі
1/2 склянки · нарізаної
селери
1/2 склянки · нарізаної
чорного перцю
1/2 ч. л.
злегка збиті яйця
2
нежирного молока
1 1/2 склянки
вершкового грибного супу зі зниженим вмістом солі
1 банка · 10,75 унції
цільнозернового хліба
2 скибки
несолоного вершкового масла
2 ч. л.
тертого чедера зі зниженим вмістом жиру
1/2 склянки
майонезу зі зниженим вмістом жиру
1/2 склянки

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Розігрій духовку до 160 °C.
3
Злегка скропи кулінарним спреєм форму для запікання 23х23х5 см. Наріж 6 скибок хліба (свіжого чи вчорашнього) кубиками по 2,5 см і викладай половину на дно форми.
4
У мисці змішай індичку, цибулю, селеру, майонез і перець. Викладай суміш поверх хлібних кубиків.
5
Викладай решту хлібних кубиків поверх суміші з індичкою і злегка притисни ложкою.
6
Змішай яйця з молоком і залий суміш поверх кубиків. Накрий і постав у холодильник на ніч.
7
Коли будеш готовий запікати, розігрій духовку до 160 °C.
8
Викладай суп зверху на запіканку.
9
Намасти по 1 ч. л. маргарину на кожну скибку хліба. Наріж намащений хліб кубиками по 1,3 см і посип зверху запіканку.
10
Випікай 60 хвилин, поки ніж, встромлений у центр, не буде виходити чистим.
11
Вийми з духовки і посип зверху сиром. Дай постояти 15 хвилин перед тим, як нарізати і подавати.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.