ВечеряЛегко

Шпинат з лимоном

Name: Шпинат з лимоном
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 8 склянок шпинату; 1/4 ч. л. чорного перцю; 1 ст. л. лимонного соку

Ця пікантна страва з шпинату готується миттю! Лимонний сік додає їй яскравого смаку. Смакуй як гарнір до улюбленої страви!

15 хв4 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 склянки, 1/4 рецепта

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

50mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

шпинату
8 склянок · 1 фунт, свіжого
чорного перцю
1/4 ч. л.
лимонного соку
1 ст. л.

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Промий шпинат. Обріж стебла.
3
Виклади шпинат, чорний перець і лимонний сік у сковороду.
4
Готуй на середньому вогні. Дай шпинату покипіти близько 3 хвилин, поки не стане м’яким.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.