Магічний фруктовий салат
Уся родина полюбить готувати цей десерт так само, як і їсти його! Ананас, виноград і банани надають цьому вершковому й смачному десерту смаку та текстури.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/12 рецепта
95
Калорії
2g
Білок
22g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
20g
Цукор
132mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
ананаса шматочками у власному соку
1 банка (20 унцій)
винограду без кісточок, червоного чи зеленого
1 склянка
середні банани
2
знежиреного молока
1 3/4 склянки · або нежирного
швидкорозчинної суміші для пудингу, лимонної чи ванільної
1 упаковка (3,5 унції)
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Злий сік з консервованого ананаса. Виклади шматочки у велику миску.
- 3
Промий виноград і дай стекти воді. Додай виноград у миску.
- 4
Почисти банани і наріж шматочками. Додай у миску.
- 5
Залий фрукти молоком. Повільно помішуючи фруктову суміш, всип пудингову суміш.
- 6
Дай суміші постояти 5 хвилин і подавай.
- 7
Постав залишки в холодильник протягом 2 годин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
