ЗакускаЛегко

Сальса з манго

Name: Сальса з манго
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 манго, очищене від шкірки й кісточки та нарізане кубиками; 1 ст. л. нарізаної кубиками червоної цибулі; свіжа кінза; 1/4 ч. л. солі; 2 ст. л. соку лайма

Ця солодко-кисла сальса чудово поєднується з рибою чи куркою на грилі або запеченими. Рецепт легко подвоїти, якщо готуєш на компанію.

10 хв8 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 2 ст. л., 1/8 рецепта

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

74mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

манго, очищене від шкірки й кісточки та нарізане кубиками
1 · або 1 склянка розмороженого нарізаного манго
нарізаної кубиками червоної цибулі
1 ст. л.
свіжа кінза
1 ст. л., за бажанням
солі
1/4 ч. л.
соку лайма
2 ст. л. · бутильованого або свіжого

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Змішай усі інгредієнти в мисці.
3
Подавай із запеченими чипсами тортилья.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.