Сальса з манго
Солодкість свіжого манго в поєднанні з пікантним перцем, цибулею і цедрою лайма дає цій сальсі свіжий і бадьорий баланс смаків. Подавай цю закуску із запеченими чипсами тортилья або цільнозерновими крекерами як смачний перекус.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
37
Калорії
1g
Білок
10g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
8g
Цукор
2mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
манго, очищене від шкірки й нарізане
1
нарізаного зеленого болгарського перцю
1/4 склянки
нарізана зелена цибуля
1
лайм, вичавлений
1 · від 1 до 2 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Почисти й наріж манго, обов’язково вийми кісточку.
- 3
Наріж перець і цибулю дрібними шматочками.
- 4
Змішай усі інгредієнти разом.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
