Молочний коктейль з манго
Насолодися фруктовим прохолодним частуванням! Банан, манго й молоко змішуються разом у цьому смачному напої.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 3/4 склянки
115
Калорії
5g
Білок
21g
Вуглеводи
2g
Жир
1g
Клітковина
18g
Цукор
49mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 6 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного молока 1% жирності
2 склянки
свіже манго без кісточки
1 · або 4 ст. л. замороженого соку манго
середній банан
1
кубики льоду
2
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Виклади всі інгредієнти в блендер.
- 3
Збий до пінистої консистенції.
- 4
Подавай одразу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
