Диня з м’ятою
Хочеш освіжитися? Поєднання м’яти й лайма з цим фруктом дає чудовий освіжний перекус.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 3/4 склянки
53
Калорії
1g
Білок
13g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
12g
Цукор
12mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
соку лайма
1 ст. л.
свіжого листя м’яти
1/4 склянки
щільно втрамбованого коричневого цукру (2 ст. л.)
6 ч. л.
кубиків кавуна
3 склянки
кубиків медової дині
3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Зміксуй сік лайма, листя м’яти і коричневий цукор у невеликому блендері.
- 3
Виклади кубики дині в миску. Полий заправкою і обережно перемішай.
Нотатки
- •Спробуй з іншими сортами дині, наприклад канталупою чи кренш-диня.
- •Спробуй прибрати коричневий цукор і додати покришений сир фета.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
