Картопля, запечена в мікрохвильовці
Це чудовий спосіб поласувати гарячою запеченою картоплею, навіть не вмикаючи духовку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 картоплина (299 г)
161
Калорії
4g
Білок
36g
Вуглеводи
0g
Жир
4g
Клітковина
2g
Цукор
18mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
картоплина
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Помий картоплю щіткою. Проколи кілька разів виделкою або ножем.
- 3
Виклади на тарілку, придатну для мікрохвильовки.
- 4
Готуй за таблицею вище.
- 5
Переверни картоплю на половині часу готування.
- 6
Дай картоплі постояти від 1 до 3 хвилин
- 7
Додай приправи й топінги за бажанням.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
