Суп мінестроне
Приготуй смачний суп умить! Консервована квасоля і заморожені овочі роблять цю страву ідеальною для завантажених буднів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка, 1/6 рецепта
190
Калорії
9g
Білок
37g
Вуглеводи
1g
Жир
11g
Клітковина
6g
Цукор
203mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
заморожених овочів будь-якого виду
1 упаковка (10 унцій)
тушкованих помідорів зі зниженим вмістом натрію
2 банки (по 14,5 унції кожна)
бульйону зі зниженим вмістом натрію, будь-якого смаку
2 банки (по 14,5 унції кожна)
квасолі зі зниженим вмістом натрію, будь-якого виду
1 банка (15,5 унції)
сухих макаронів будь-якого виду
1 склянка
Інструкції
- 1
Дорослий і дитина: вимий руки з милом.
- 2
Дитина: з’єднай у великій каструлі заморожені овочі, помідори, бульйон і квасолю.
- 3
Дорослий: доведи суп до кипіння і додай макарони. Потім зменш вогонь до малого. Тримай на вогні 6-8 хвилин, поки макарони й овочі не стануть м’якими.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
