Міні-капрезе
Ці веселі перекуски на один укус чудовий спосіб використати базилік і помідори з городу. А ще вони допоможуть дітям полюбити овочі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 міні-шпажка
35
Калорії
2g
Білок
1g
Вуглеводи
3g
Жир
0g
Клітковина
1g
Цукор
50mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 5 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
шпажки
сирна паличка з напівзнежиреного сиру
1
помідори чері
4
листків свіжого базиліку
8
оливкової олії, або іншої олії на вибір
1 ч. л.
бальзамічного оцту (або іншого оцту)
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Наріж сирну паличку на 4 рівні частини.
- 3
На шпажку наштрикни один помідор чері, 2 листки базиліку і 1 шматочок сирної палички.
- 4
Рівномірно скропи готові шпажки оливковою олією і бальзамічним оцтом.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
