Мафіни (з Покращеної суміші для випічки)
Спробуй оригінальний рецепт із нашою Покращеною сумішшю для випічки або одну з варіацій із фруктами й спеціями для чудового свіжоспеченого частування.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 мафін, 1/12 рецепта
144
Калорії
3g
Білок
20g
Вуглеводи
6g
Жир
1g
Клітковина
9g
Цукор
95mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 17 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
Покращені суміші для випічки
2
цукру
1/2 склянки
яйце
1
олії
1/4 склянки
води
2/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C.
- 3
Змасти форму для мафінів на 12 комірок.
- 4
Змішай Покращену суміш для випічки з цукром у мисці.
- 5
Збий яйце виделкою.
- 6
Додай яйце, олію і воду до сухих інгредієнтів. Розмішуй, лише поки все не зволожиться.
- 7
Розклади ложкою у підготовлену форму для мафінів.
Нотатки
- •Мафіни з лохиною: обережно вмішай у тісто 1 склянку свіжої або замороженої лохини.
- •Яблучні мафіни: додай 1 ч. л. кориці до сухих інгредієнтів. Зменш кількість води до 1/2 склянки. Наприкінці змішування обережно вмішай 1 склянку дрібно нарізаних свіжих яблук.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Washington State University Extension
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
