Вівсяно-родзинкові мафіни
Що може бути краще за теплий мафін просто з духовки? Насолоджуйся цими вівсяно-родзинковими мафінами на сніданок, перекус або десерт.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 мафін, 1/12 рецепта
185
Калорії
4g
Білок
26g
Вуглеводи
7g
Жир
1g
Клітковина
11g
Цукор
256mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 18 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яйце
1
знежиреного молока
1 склянка
олії
1/3 склянки
пшеничного борошна
1 1/4 склянки
вівсянки
1 склянка
цукру
1/3 склянки
розпушувача
1 ч. л.
солі
1 ч. л.
родзинок
1/2 склянки
маргарину або вершкового масла для змащення формочок для мафінів
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C.
- 3
У маленькій мисці з’єднай молоко, яйце та олію. Повільно перемішай.
- 4
У великій мисці змішай борошно, вівсянку, цукор, розпушувач, сіль і родзинки. Перемішай до однорідності.
- 5
Влий суміш молока, яйця та олії у велику миску із сухими інгредієнтами.
- 6
Перемішуй, поки сухі інгредієнти ледь не зволожаться. Не перемішуй занадто довго (тісто повинно залишитися грудкуватим).
- 7
Змасти кожну формочку в лотку для мафінів маргарином або вершковим маслом.
- 8
Розклади тісто ложкою по формочках, наповнюючи кожну наполовину.
- 9
Випікай від 20 до 25 хвилин, поки мафіни не стануть золотисто-коричневими.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
