Запечена картопля з яблуками і курячими ковбасками в одній формі
Смачна й проста запіканка в одній формі, ідеальна для прохолодних осінніх і зимових вечорів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
360
Калорії
18g
Білок
44g
Вуглеводи
13g
Жир
5g
Клітковина
19g
Цукор
543mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 69 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
червоні картоплини або картоплини улюбленого сорту
3 · приблизно 1 фунт
канолової олії
1 ст. л.
червоні яблука
2 · Фуджі, Пінк Леді, Ханікрісп, Гала та інші
жовта цибулина
1
курячі ковбаски з травами
4 · 12 унцій
яблучного оцту
2 ст. л.
гірчичного порошку
1/2 ч. л.
меду
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Розігрій духовку до 220 °C.
- 2
Наріж картоплю шматками і виклади у форму для запікання об’ємом 2 л.
- 3
Скропи каноловою олією. Перемішай, щоб покрити.
- 4
Запікай картоплю в духовці приблизно 20 хвилин.
- 5
Поки картопля запікається, наріж яблука та цибулю шматками, а ковбаски скибочками завтовшки приблизно 1,3 см.
- 6
Вийми форму з духовки і зменш температуру до 190 °C. Додай у форму всі решту інгредієнтів і перемішай.
- 7
Постав форму назад у духовку і запікай ще 30 хвилин, поки яблука та картопля не стануть м’якими.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
