Апельсиново-банановий фрості
Ідеальний десерт, щоб завершити спекотний літній день. Заклади інгредієнти в блендер і насолоджуйся!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки
129
Калорії
4g
Білок
25g
Вуглеводи
1g
Жир
1g
Клітковина
19g
Цукор
43mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середній банан, заморожений
1
нежирного натурального йогурту
1/2 склянки
апельсинового соку
1/2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Поклади всі інгредієнти в блендер і добре перемішай.
- 3
Додай більше рідини, якщо хочеш рідший напій.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
