Капуста на сковороді
Швидка й смачна страва з хрестоцвітних. Спробуй приготувати її з білокачанної або червонокачанної капусти, або зі суміші обох.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки
20
Калорії
0g
Білок
2g
Вуглеводи
2g
Жир
1g
Клітковина
1g
Цукор
82mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
вершкового масла
1 1/2 ч. л. · або маргарину
дрібно нашаткованої капусти
1 склянка
солі
1/8 ч. л.
чорний перець
за смаком
води
2 ст. л.
лимонного соку
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розтопи масло або маргарин у важкій каструлі чи сковороді.
- 3
Додай капусту і посип сіллю та перцем. Додай воду.
- 4
Накрий каструлю щільною кришкою, щоб зберегти пару.
- 5
Туши на малому вогні, поки капуста не стане м’якою (від 6 до 8 хвилин), час від часу помішуючи, щоб не пригоріла.
- 6
Додай лимонний сік і подавай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
