Горошок з пармезаном
Дай (цьому) горошку шанс! Спробуй урізноманітнити рецепт іншими сирами або спеціями.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/7 рецепта
102
Калорії
6g
Білок
16g
Вуглеводи
2g
Жир
5g
Клітковина
5g
Цукор
96mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 5 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
несолоного вершкового масла
1 1/2 ч. л. · або іншої олії для смаження
зеленого горошку зі зниженим вмістом натрію, без рідини й промитого (банки по 15 унцій або 16 унцій замороженого горошку)
2 банки
лимонного соку
1 1/2 ч. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
тертого пармезану
1/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій масло на середній сковороді на середньому вогні.
- 3
Додай горошок і смаж від 2 до 3 хвилин, поки він добре не прогріється.
- 4
Додай лимонний сік і перець, добре перемішай. Посип пармезаном і подавай теплим.
Нотатки
- •Спробуй інші сири або їх суміш!
- •Заморозь залишки лимонного соку про запас.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
