Песто з петрушки, мигдалю й лимона
Замість базиліку тут використовують свіжу петрушку, і виходить просто чудове песто!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 ст. л.
242
Калорії
6g
Білок
5g
Вуглеводи
23g
Жир
2g
Клітковина
1g
Цукор
144mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 6 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нарізаного мигдалю
6 ст. л.
пармезану
6 ст. л.
свіжої петрушки
1 склянка
лимона, вичавленого
1/2
оливкової олії
1/4 склянки · або іншої олії для смаження
сіль і перець за смаком, за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У блендері або кухонному комбайні з’єднай мигдаль, сир, петрушку і лимонний сік.
- 3
Повільно влий олію і вимішай з рештою інгредієнтів.
- 4
Приправ сіллю і перцем, якщо використовуєш.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
